1/4國中生 每週至少兩次難成眠 |
|
失眠並非成年人才有的煩惱。台大醫院調查發現，國內青少年及兒童睡眠障礙非常普遍；平均每四人就有一人，每週兩次以上輾轉難眠。專家認為，這與孩子面臨繁重的課業與升學壓力，以及都會區的多數家庭習於晚睡，干擾到孩子的正常睡眠有關。 一年一度的台灣醫學會年會，今起展開四天。其中教育演講的主題即是探討現代人常見的睡眠障礙症。台大醫學院精神科授李明濱指出，睡眠障礙的症狀包括失眠、睡眠行為異常，如夢魘、夢遊、夜驚、夜尿等；不分科別，幾乎病人最常見的抱怨都是「睡不好」；從小孩到老人都為此困擾。根據美國流行病學調查顯示，十八歲以上人口中，有三分之一患有某一程度以上的失眠，而且女性明顯高於男性。 高雄市立凱旋醫院院長宋維村表示，睡眠障礙的病因，與患者的身體、心理與社會環境因素等密切相關；例如長期處於壓力下，很難高枕無憂。他和台大醫院精神科醫師高淑芬以台北市國中生為調查對象，發現國三學生的平均睡眠時間比國一學生短，女生比男生睡眠時間少；值得注意的是，27.2%國中生在過去一個月中，每週有兩次以上難以成眠，半夜醒來或天未亮即起床的比率，各為31.9%和23.3%。 同一調查還發現，國中生在過去半年來，曾有說夢話、打鼾、做噩夢、磨牙的出現率分別是21%、18%、17%及9%。宋維村說，研究人員針對有夜驚或夢遊的學生，再根據家長所填的青少年性格量表發現這些有睡眠障礙的學生，個性多半傾向神經質；但不可諱言的是，由於許多國中生升學壓力過大，面對繁重的課業與考試壓力下，多半「晚睡早起」。 台大醫學院精神科主任林信男則認為，除了課業壓力外，都會區的家庭普遍睡得晚，小朋友從小跟著家長遲睡，也會影響孩子正常的生理時鐘。他說，青少年或兒童一旦經常晚睡早起，難免在上課夢周公，因此「宰予晝寢」已不足為怪；但勢必造成學習落後，嚴重者還會因打瞌睡而造成意外事故。 他和李明濱都強調，雖然青少年或兒童的睡眠障礙可經由精神科諮商，調整生活作息而改善，只有少部分才需要藥物治療；但大環境的升學壓力不排除，要讓青少年遠離睡眠障礙，並不容易。
( 摘自2000/11/10/民生報 )
|
2006/12/18