憂鬱可治癒　僅十分之一就醫

憂鬱症的年盛行率約為3%，其中僅有十分之一的患者尋求精神科治療，自殺死者中有5成是憂鬱症病人。董氏基金會特別參考日本改編「憂鬱症一定會好」，提出「稅所式憂鬱症克服法」，強調身心結合，而精神科醫師也從11月3日起在全省誠品書店巡迴講座。

董氏基金會指出，25日發表日本作家稅所弘所著的「憂鬱症一定會好」，這名也是精神科醫師的作家，在看多了憂鬱症患者後反而自己得病，最後由父親幫忙治癒，在經歷了醫師又是病人的經驗後提出「稅所式憂鬱症克服法」。

政大心理系教授黃國彥指出，稅所式憂鬱症克服法，包含四大主軸，一為稅所式行動療法：早起，早上散步，作體操，誓願。二為稅所式心理治療：自律訓練法、內觀法、認知療法（日記療法及諮商）。三為稅所式團體療法：早起會、講習會；四為稅所式物理療法：針灸療法、溫泉療法。

稅所強在書中強調「憂鬱症一定會好，只是你還沒找到適當的治療方式，只要有耐心，一定有所獲」。台北市立療養院長胡維恒指出，新一代抗憂鬱劑有良好的治療效果，卻沒有第一代藥物導致病人口乾舌燥等不舒服副作用，由於藥效好，治療4週以上的時間，症狀就開始改善。

黃國彥提醒，只要民眾有下列徵兆四項以上，且持續3週以上，就得去看精神科醫師。症狀如下：
1.暴飲暴食或沒有食慾，1個月內體重改變5%以上。
2.每天都嗜睡或失眠。
3.行為變得躁動不安或呆滯遲緩。
4.每天都覺得疲倦、虛弱無力、沒有精神。
5.過多的罪惡感，覺得自己無用，沒有價值。
6.注意力不集中，記憶力減退，判斷力變差，無法做決定。
7.有自殺的念頭。

而董氏基金會也邀請精神科醫師及心理諮商師在全省誠品書店進行講座，第一場11月3日在敦南店晚上7點半到9點；12月2日嘉義店下午2點半到4點；12月8日高雄店晚上7點半到9點；12月16日台南店下午2點半到4點；明年1月6日中友店下午2點半到4點；1月13日基隆店下午3點到4點半；1月20日宜蘭店下午2點半到4點。

( 摘自2000.10.26明日報)

加入討論留言

心聞列表