| 華佗脊髓功 調節自律神經、消除恐慌症 |
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知名藝人大Ｓ因呼吸困難，全身發紫至醫院掛急診，引起社會大眾對恐慌症的注意。根據統計，國內成年人中四至五人即有一人罹患精神官能症，可見由於精神壓力造成的心身症，是相當普遍的文明病。
恐慌症症狀種類多，差異亦大，主要症狀包括心跳加速、心悸、呼吸困難、全身冰冷、發麻、全身乏力，頭暈目眩、頭痛、盜汗、肚痛、胃腸潰瘍等不同症狀，而每個患者症狀並不相同。
恐慌症患者經醫院檢查往往毫無問題，器官本身並無問題，而是功能性失調。當恐慌症患者出現症狀時，頭腦往往非常清楚，但可能全身僵硬緊繃，無法動彈，這和精神病的情況大不相同。
基本上，身心是一體的。恐慌症是由於工作、家庭、人際關係、經濟因素、情感等壓力，經由大腦中樞神經影響自律神經，自律神經失調導致由自律神經主導的心跳、呼吸、胃酸、甲狀腺、腎上腺、胰島素、性腺等神經內分泌失調，引起體內各內臟組織器官功能性失調，而引發各種症狀。恐慌症是心理、情緒影響生理之疾病，若從強化自律神經著手，可明顯減輕，甚至根治恐慌症。
華佗脊髓功，即透過脊椎之左右橫向旋轉直接強化自律神經，是調節自律神經最有效、最直接且最快速的方法。華佗脊髓功可坐於地毯或椅子上（椅腳須固定），眼睛正視前方某一定點，或者電視亦可，雙手握拳（但不緊握），以雙拳帶動脊椎左右旋轉。旋轉時，保持身體正直而不僵直，全身放鬆，呼吸自然即可。初練時，可持續練五十次左右（左右旋轉算一次），熟練後可連續練二百次以上。
華佗脊髓功簡單、易學、有效。辦公時間隨時可練，有空時練幾分鐘亦可，若時間允許可練久一點。在家中，可看著電視或聽音樂練，只要眼睛正視前方一定點（頭不動之意），屁股坐著不動。頭不動，尾椎不動，以雙拳帶動脊椎左右旋轉，可快速強化自律神經，對焦慮、腦神經衰弱、憂鬱症等神經系統疾病亦有奇效。
（本文作者為華佗氣功研究中心總教練）
( 摘自2000.10.22 工商時報)
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2006/12/18