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SARS安心手冊 

面對SARS危機，輔導老師可以作什麼？

臺北市信義國中輔導室 徐堅璽

1. 確認學生對SARS的瞭解是否正確。

2. 協助建立防治SARS的良好衛生習慣，包括洗手、戴口罩、均衡飲食、適當
　運動、正向關懷態度等等。

3. 做為導師的後盾，主動瞭解是否有需要幫助的學生。

4. 瞭解學生以及老師面對SARS的負面情緒狀態。常見的情緒狀態包含三類：
　A.緊張、焦慮、恐懼、害怕。
　B.生氣、憤怒、煩躁。
　C.冷漠、麻木、疏離。

5. 澄清情緒背後有哪一些「想法」，釐清哪些是合理或符合實際的思考，哪些
　是不合理或不實際的思考。

6. 讓學生學習正向思維，例如注意每日資訊中的好消息，肯定個人（或團體）
　的能力、保持前景的盼望、培養對人的愛與關懷等等。

7. 破除「我是受害者」的想法，傳達在抗疫的過程中，每一個人都是別人的保
　護者，都可以為SARS的防治工作貢獻心力。

以上重點可以經由上課、個別輔導、團體輔導等方式來實施。

不要過度擔心自己從未進行過這樣的輔導工作，因為，在人的歷史上這是第一次面臨SARS的危機，我們每一個人都是開拓者。所以，照顧好自己的健康，然後從自己的專業去思考，盡自己的能力去作即可。

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