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「EMDR─眼动心身重建法」的英文全名是Eye Movement Desensitization and
Reprocessing。这是一种可以在短短数次晤谈之后，便可在不用药物的情形
下，有效减轻心理创伤程度及重建希望和信心的治疗方法。可以被减轻的
心理创伤症状包括「长期累积的创伤痛苦记忆」、「因创伤引起的高度焦
虑和负面的情绪」，及「因创伤引起的生理不适反应」等。因接受 EMDR
治疗而可以建立起的正面效果，则包括「健康积极的想法」及「健康行为
的产生」等。
在一次 EMDR的疗程中，通常患者被要求在脑中回想自己所遭遇到的创伤
画面、影像、痛苦记忆，及不适的身心反应（包括负面的情绪），然后根
据治疗师的指示，让患者的眼球及目光随着治疗师的手指，平行来回移动
约15～20秒。完成之后，请患者说明当下脑中的影像及身心感觉。同样的
程序再重复，直到痛苦的回忆、及不适的生理反应（例如心跳过快、肌肉
紧绷、呼吸急促）被成功地「敏感递减」为止。若要建立正面健康的认知
结构，则在程序之中，由治疗师引导，以正面的想法和愉快的心像画面植
入患者心中。
EMDR 的基本理论假设为：人会遭遇到不幸的事件，但人们也有一种内在
的本能去冲淡和平衡不幸事件所带来的冲击，并从中学习使自己成长和茁
壮。
虽然 EMDR疗法的机治尚未完全明朗，并继续在研究之中，但基本上可能
和增进左右半脑之间的神经顺畅运作及沟通有关。根据研究，创伤记忆和
负面信息常被储存，凝滞在大脑右半球的身体知觉区，使大脑本身的调适
功能和健康的神经传导受到阻碍，因此造成了想法上的执着和知觉、情绪
上的不适。在这样的情形下，让双眼的眼球有规律的移动，可以加速脑内
神经传导活动和认知处理的速度，使阻滞的不幸记忆动摇，让正常的神经
活动畅通。
EMDR的治疗程序包括了八个阶段，分别为：
1.「患者病史检验」─在第一个阶段，要评估患者是否适合接受此一疗法
，及订出合理的治疗目标和可能的疗效。
2.「准备期」─帮患者预备好进入重温创伤记忆的阶段，教导放松技巧，
使患者在疗程之间可以获得足够的休息及平和的情绪。
3.「评估」─用已发展出的「SUDS量表」，评估患者的创伤影像、想法，
和记忆为何，分别出何者严重，何者较轻。
4.「敏感递减」─实际操作动眼和敏感递减阶段，以逐步消除创伤记忆。
5.「植入」─以指导语对患者植入正向自我陈述和光明希望，取代负面、
悲观的想法以扩展疗效。
6.「观照」─把原有的灾难情况画面，和后来植入的正向自我陈述和光明
想法，在脑海中连结起来，虚拟练习「以新的力量面对旧有的创伤」。
7.「结束」：准备结束治疗，若有未及完全处理的情形，以放松技巧、心
像、催眠等法来弥补，并说明预后及如何后续保养。
8.「评估」：总评疗效和治疗目标达成与否，再订定下回治疗目标。
EMDR治疗法对目前的台湾心理学和精神医学界尚属陌生，但因921大地震
灾后死伤惨重，许多幸存者更开始遭受「灾后压力症候群」的身心痛苦折
磨，所以的确有需要引进此一迅速有效的治疗方法，以作为药物以外处理
灾后身心受创民众的另一种治疗选择。
对于 EMDR有兴趣的专业人士，除了有专书、网站（注）及录音带影像训
练材料可供参考之外，笔者认为，以卫生署、精神医学会，或心理学会出
资出面邀请国外的EMDR训练专家（美国有上百位，邻国日本有3位，台湾
和大陆没有）到台湾，对在第一线精神科医师、心理师等专业人员实行短
期训练，应为一可行的方案。（目前 EMDR的训练分两阶段，第一阶段的
基础训练约只需两天，配合心理／精神专业人员原有的专业能力，即可开
始执行治疗）。
网址：http://talk.to/psy
注：EMDR website: http://www.emdr.com
Book: Shapiro, F. (1995) Eye Movement Desensitization and Reprosessing:
Basic Principles, protocols, and procedures. New York: Guilford.
参考数据：
Shapiro, F.,(1998). Eye Movement Desensitization and Reprosessing Livel I Training Manual. EMDR Institute, Inc. Pacific Grove, CA.
Wilson, S. A., Tinker, R. H. & Becker, L. A. EMDR Treatment for psychologically traumatized individuals. (1995). Journal of Consulting and Clinical Psychology. Vol. 63. No. 6. 928-937.
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